Ingen behov for et populært måltid, det kan være sunt

July 03, 2023

boat flooring

Etter at du har sittet en stund, føles det bra å stå. Etter hvert vondt kroppen din for å utfylle fra stolen: Musklene dine kunngjør hva de trenger høyt og klare. Det fungerer også på baksiden; Når du har stått i timevis, bjeffer føttene dine for en pause.

Den samme typen interne signaler kan gjelde for spising. Etter flere uker med høytidsfest føles det bra - en lettelse, til og med - å spise lettere og mer sunt igjen. Vi har spist for ren glede og kan ha gått litt over bord, så vår impuls er å motvirke med et straffende, hyper-streng kosthold. Det er som om etter å ha sett på Netflix på sofaen hele dagen, i stedet for å stå opp og nyte en fin, saftig strekning eller gå utenfor, tvinger vi oss til å stå på ubestemt tid i et hjørne mot veggen.

Den kulturelle inngrodde forestillingen om at vi trenger å omvende oss etter å ha hengi oss er en grunn til at kostholdsindustrien blomstrer i januar. En annen grunn er at sosiale medier forsterket rally rop om at det å gå keto eller paleo eller å gjøre en slags "rens" er svaret. Hvis du føler deg ubundet spisemessig og ukomfortabel i klærne, og hvis du har sverget for deg selv at du vil begynne å bli sunn i januar, er du spesielt sårbar for løftet om disse diettene. Det er de overbevisende bildene før og etter, reglene som virker så trøstende enkle, og stammen av konvertitter er klare til å ønske deg velkommen til deres brett.

Det er uansett finér; Realiteten bak det er mye mer nyansert. Selv om det er gyldige begrunnelser for å gå på visse dietter, er det like mange - om ikke mer - for ikke å gå på noe kosthold i det hele tatt.

Kosthold kan få deg besatt av ting som makroforhold og (ugh!) Å snakke om dem ved middagsbordet (hvis planen til og med tillater middag ved et bord) når du kan fokusere på gledene ved å spise god mat og delta i meningsfull samtale. Sannheten er at på lang sikt har ingen plan vist seg å være markant bedre til å holde deg i form enn noen annen.

Så i stedet for å straffe deg selv i en sundjakke i dietten i år, kan du prøve å svinge i en sunn retning som gir deg rom til å bevege deg mer fritt.

Dessuten, hvis du har interessert i Eva Boat Decking Sheet eller Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , kan du gjerne kontakte oss.