Hvordan holde kroppen kjølig når været brenner

Sommer kommer. Når de dagene kommer, føles hvert sekund du tilbringer utenfor som en dehydrerende tur gjennom badstuen. Men ikke svette. Det er måter å avkjøle kroppen din uten å ty til en bærbar AC -enhet.

Forskere begynte først å studere hvordan været bidrar til menneskelig komfort på 1960 -tallet. Det er rundt tiden da oppfinnelsen av klimaanlegg endelig lar oss kontrollere temperaturene i kontorbygg og hjem. En forsker ved navn Povl ole Fanger kom med en ligning kalt Comfort -ligningen, som tok hensyn til en rekke forskjellige variabler, inkludert temperatur, fuktighet, lufthastighet, klesresistens og aktivitetsnivå. Ligningen hans har også hjulpet oss med å bedre forstå hvordan menneskekroppen kjøler seg selv-og hvordan vi kan holde deg chill selv på de hotteste dagene.

Bruk løse klær, for det meste bomull

Dette virker åpenbart, men å bruke klær som er løs i stedet for tett, gjør at luft kan flyte forbi huden. Dette fører bort varmen som kroppen din genererer og lar kjøligere luft strømme inn igjen. Klær som tette jeans eller en tett jakkefelle som varmer mot huden din, noe som bare får deg til å føle deg varmere. På den annen side, mindre utstyrte klær som løse bukser, en flytende skjorte eller en kjole, tillater luft å fortsette å sirkulere.

Den typen stoff du har på deg har også innflytelse. Når det er veldig varmt, materialer som [pust "-å la luftstrømmen gjennom selve stoffet-også arbeid for å holde deg kjølig. Bomull og lin er blant de mest pustende stoffene, så se etter klær laget av disse stoffene, i motsetning til mindre permeable syntetiske stoffer.

Bruk kalde pakker strategisk

Kroppen din regulerer temperaturen via en liten peanøttformet del av hjernen kjent som hypothalamus. Denne regionen fungerer nesten som en termostat i et hjem, og snur temperaturen opp eller ned basert på forskjellige faktorer som hvor kald eller varm huden er.

Enkelte deler av huden har større innflytelse enn andre. Disse områdene kalles pulspunkter. De får navnet sitt fordi du kan føle pulsen din der, og grunnen til at du kan gjøre det er fordi kar er så nær kanten av huden din at man lett kan høre eller kjenne strømmen av blod.

Når du vil senke kroppstemperaturen din, sender du å slappe av disse pulspunktene med kaldt vann eller is, et signal til hjernen som sier: [Jeg er kald. "Dette lurer hjernen din til å skru ned termostaten. Fokuser på pulspunkter som er Lett å nå: Innersiden av håndleddene, området rundt tempelet og nakken. Å holde en ispakke eller til og med en kald vaskeklut mot huden i disse regionene vil få hele kroppen din til å føle seg kjøligere.

Tell trinnene dine

Å trene i ekstrem varme anbefales vanligvis ikke. Det er fordi trening faktisk varmer opp kroppen ytterligere og får deg til å svette, som begge får deg til å føle deg mer ukomfortabel. Når du svetter mer, har du også større risiko for dehydrering. Så når det er veldig varmt ute, må du sørge for at du ikke trener for mye.

Hydrat

Apropos svette, det er den beste metoden kroppene våre har utviklet seg for å regulere kroppstemperaturer. Svette hjelper til med å avkjøle huden, noe som holder resten av oss kjølig. Og menneskekroppen kan regulere seg langt lettere når den er fullstendig hydrert.

Riktig hydrering regulerer blodstrømmen, som igjen hjelper til med å bestemme temperaturen på huden. Det forteller da til vår master termostat, hypothalamus, hvordan man regulerer vår indre temperatur.

Den triste delen er at du allerede er dehydrert når du føler deg tørst. Så for å forhindre dehydrering og dens negative effekter, bør du drikke vann gjennom dagen med jevne mellomrom før du føler tørst.

Dessuten, hvis du har interessert i Eva Boat Decking Sheet eller Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , kan du gjerne kontakte oss.

Melors -teamet

2018.05.22

E-post: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tlf:+86-752-3553578